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Buvez du thé et des tisanes pour réduire votre stress

6427 Liked Posted on: November 27th 2020

Certaines variétés de thé peuvent vous aider à réduire votre stress et l'anxiété dans ce monde d'incertitudes.

Le thé vert contient un acide aminé qui a la propriété d'améliorer la production de signaux calmants.

Cet acide aminé vient compenser ainsi l'effet stimulant de la caféine contenue dans le thé.

Cela provoque une activité d'ondes alpha-cérébrales en connexion avec un état de relaxation envoyé au cerveau.

 

Par exemple, si vous consommez du rooibos, élaboré à partir des feuilles et des tiges du buisson africain du même nom, cela aura un effet d'équilibre cérébral.

Aussi, le rooibos est sans caféine permettant ainsi de ne pas avoir l'effet stimulant du café.

 

Prenez aussi la camomille (également sans caféine). Elle soulage les tensions, l'anxiété, le stress et améliore en plus le sommeil.

 

Ces 3 plantes, thé vert, rooibos et camomille, contiennent aussi des antioxydants qui vous protègent de l'inflammation.

 

3 recettes qui vous séduiront :

 

Préparez un rooibos, ajoutez du miel, un peu de glace et de la boisson végétale à l'amande pour obtenir un latte rafraichissant. 

 

Pour la digestion, préparez un thé vert à la menthe, de la camomille, des graines de fenouil et du gingembre haché.

 

Pour une alternative au café du matin, mélanger une poudre de thé vert matcha avec du kéfir, le tout avec une banane coupée en petits morceaux.

 

Bonne dégustation.

Prenez soin de Vous et de vos Proches.

A bientôt.

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